Izolacje ciała i anatomia tańca to zajęcia poświęcone rozwijaniu cech motorycznych niezbędnych w tańcu.
- Kształtują m.in. siłę mięśniową, gibkość, szybkość, wytrzymałość, koordynację ruchową i równowagę.
- Niwelują dysproporcje mięśniowe, przywracają prawidłowy tonus mięśniowy zakłócony zazwyczaj poprzez nieprawidłowe nawyki, długotrwałe pozostawanie w pozycjach wymuszonych, także poprzez wykonywaną pracę
- trening balansowania ciałem, kontroli ciężaru i świadomego jego przenoszenia
- praca z oddechem i jego istota w wykonywaniu ruchu
- ćwiczenia izolowane skupiają się na konkretnych częściach ciała i konkretnych wyizolowanych mięśniach
- poprawiają i kształtują prawidłową postawę ciała, uczą prawidłowych nawyków pomagając unikać przyszłych kontuzji i bólu wywołanego nieprawidłową pracą mięśniową w trakcie tańca
- kształtują i rozwijają świadomość własnego ciała, pracy jego poszczególnych części i mięśni pozwalając z lepszą precyzją wykonywać bardziej skomplikowany ruch i figury taneczne.
Zajęcia te są ogólnorozwojowe, dla każdego bez względu na poziom zaawansowania i styl tańca. Stanowią uzupełnienie Twoich podstawowych lekcji.
Prowadzi: Karolina de Duran – pedagog tańca, trener personalny, trener kulturystyki i fitness, szkoleniowiec w branży fitness i sportu powszechnego, instruktor rekreacji ruchowej i sportu powszechnego w wielu dyscyplinach.
Zajęcia odbywają się w czwartki o 18:00