Zumba i Salsation

HomeZumba i Salsation

Zumba lub Salsation

Jeśli jesteś już znużona zwykłym aerobikiem, bądź  żmudnymi ćwiczeniami na siłowni – zumba to coś w sam raz dla Ciebie! Prawdziwa fuzja muzyki, tańca, dobrej zabawy oraz spalania kalorii  ST Fantom 

Tutaj nie potrzebujesz partnera/partnerki – to lekcje  dla tańczących solo.

Salsation  to pasja i mnóstwo pozytywnej energii. To Wasza bomba energetyczna i energia na cały tydzień!!!!!
Trening salsation jest mieszanką rytmów oraz energetycznych stylów tanecznych , jak salsa, samba czy flamenco. Rozwijamy muzykalność, świadomość własnego ciała i pracujemy nad sprawnością fizyczną , bez nadmiernej rozbudowy masy mięśniowej. Relaksujemy umysł, co niesamowicie działa na nagromadzony stres – a więc zajęcia pozwalają maksymalnie zaangażować nasze ciało i umysł dzięki czemu na kilkadziesiąt minut odrywamy się od codziennych problemów . Takie zajęcia to prawdziwy relaks po całodniowej gonitwie pełnej stresu.

Czego możesz się spodziewać?

Na format zajęć składają się szybkie i wolne ruchy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla fitness, ale przede wszystkim zumba i salsation to świetna zabawa. Uczestnicy treningu często nawet nie zdają sobie sprawy z tego, jak intensywnie ćwiczą. Nieskomplikowane kroki taneczne, urozmaicone kombinacje ruchów i energiczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywają nas do zabawy. Zajęcia polegają  na tym, że nie wykorzystujemy skomplikowanej choreografii, która jest trudna do zapamiętania i kończy się często frustracją, a nie efektywnymi ćwiczeniami. Zumba i Salsation łamią  tę formę i praktycznie każda piosenka ma mały układ złożony maksymalnie z 2- 4 kroków. Ponadto kroki nie są wyliczane, to muzyka dyktuje, który będzie następny. Za każdym razem, kiedy muzyka wraca, powtarzamy ten sam krok, a ćwiczący już intuicyjnie wiedzą, co będzie dalej. Zumbie towarzyszą również nieco inne rytmy.

CENNIK

4Zajęcia
za osobę
PLN100
  • 1 zajęcia trwają 60 minut
1wejście
za osobę
PLN45
  • 1 zajęcia trwają 60 minut

Honorujemy następujące karty:

logo_multisport

BENEFIT SYSTEMS

logo_fitprofit

FIT PROFIT

medicover

MEDICOVER SPORT

logo_pzusport

PZU SPORT

Zapisz się

Warto wiedzieć:

Pakiet dla narzeczonych

Jeśli przygotowujecie się do uroczystości weselnych i myśl o pierwszym tańcu spędza Wam sen z powiek, skorzystajcie z oferty specjalnej dla narzeczonych.Szczegóły »

Profesjonalne warunki

Zapewniamy profesjonalne warunki: cztery klimatyzowane  sale z parkietem, lustra, szatnia, garderoba, sala klubowa, kawiarenka z kominkiem, w recepcji do dyspozycji uczestników dystrybutor filtrowanej wody.

Lekcje indywidualne

W sprawie lekcji indywidualnych prosimy o kontakt telefoniczny lub osobisty w godz. 12:00 – 22:00.

Nowe kursy

Nowe kursy rozpoczynamy  3 lub 4 w każdym miesiącu. Do określonej grupy można dołączyć nie później niż na 2 zajęciach.

Forma zajęć

Zajęcia odbywają się w formie kursów, warsztatów oraz lekcji indywidualnych. Realizowane są na 11 poziomach zaawansowania („od pierwszego kroku” do tzw. Hobby Class).